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Sua resistência e força proporcionam melhor suporte ao corpo durante o exercício. O treinamento muscular central é especialmente importante para ajudar a melhorar a estabilidade geral do corpo. 4. Use equipamento adequado Refere-se principalmente a calçados esportivos e raquetes. Escolha o bemUma nova ferramenta de arar - um arado de pedra. No entanto, este arado não era o mesmo que ser amarrado ao gado ou às máquinas de hoje. Os primeiros arados de pedra tinham de ser puxados por pessoas para a agricultura. Portanto, a julgar pela quantidade de trabalho, este trabalho manual deveria ter sido operado por homens. tempo. Que