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psicóloga Liu Na sugere que adultos saudáveis pratiqu，em e?xercícios aeróbicos de 3 a 5 !vezes por semana, como corrida, ciclismo, Tai Chi, etc., que são boas formas de se exercitar. Para os idosos, não se envolva em atividades de longo prazo, como subir mont!anhas e escad?as, para evitarparte sudeste da província estará nublada com aguaceiros e gradualmente tornando-se nublada, enquanto outras áreas terão sol a nublado. [Dandan fala sobre o clima] Tempo recente em Nanjing: Nublado a nublado com aguaceiros ou trovoadas durante o dia, chuva moderada a forte na região sul à noite, chuva fraca a moderada em outras áreas,